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蘑菇烧豆腐的热量

时间:2018-12-15 23:20 来源:未知 作者:admin

  烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁,使得油脂与淀粉连系,食用时容易在不知不觉中摄入过量油脂导致热量超标,减肥期间需留意节制分量。

  1. 豆腐切约1厘米的小块;2. 蘑菇、五香豆腐干切粒;3. 将葱切碎成花;4. 蒜、姜切成蓉备用5. 锅置火上放油烧热,下葱花、姜蓉、蒜蓉各适量爆香;6. 锅内插手豆腐干拌炒,然后加豆腐、蘑菇及酱油、料酒、盐、辣油、豆瓣酱炒匀;7. 烧滚后改小火煮5分钟;8. 加湿淀粉勾芡,推匀即可起锅。

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  名称:蘑菇烧豆腐

  餐别:早餐上午加餐午餐下战书加餐晚餐晚上加餐

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